Time a stres manažment

Čas je jediný zdroj, ktorý sa nedá nahradiť ani kúpiť. Preto je dôležité vedieť si ho správne zariadiť a naplánovať si úlohy. Dobré plánovanie času znižuje stres a eliminuje chyby vznikajúce z jeho nedostatku. Naučte sa identifikovať “zlodejov času”, aby ste svoj čas vedeli využívať efektívne.

Kurz Time a stres manažment Vám poskytne informácie o:

• prístupe k riadeniu svojho času
• príkladoch pre optimalizáciu času
• práci s prioritami a ich riadením
• popise stresu, jeho druhov a reakcií na stres
• riadení stresu
• stratégiách zvládania stresu
• plánu eliminácie stresu
• mnoho ďalších užitočných rád do pracovného ale aj súkromného života

Kurz sa skladá zo 7 kapitol:

1. Time manažment a jeho význam
2. Príklady efektívneho využívania času
3. Sebapoznanie
4. Úlohy vs. termíny
5. Priorita ako cesta k dosiahnutiu cieľa
6. Stres
7. Práca so stresom